Między wdechem a wydechem istnieje przestrzeń. Ta przestrzeń jest cicha i spokojna. W niej wszystko jest proste, w niej rozpuszczają się myśli.
Kiedy nie podążasz za myślami tylko dostrzegasz je i obserwujesz jak przychodzą i odchodzą, kiedy zauważasz ich brak - wtedy zaczynasz żyć tu i teraz.
Kiedy podążasz za myślami jesteś albo w przeszłości albo w przyszłości - nigdy w teraźniejszości. Bycie obecnym, bycie tu i teraz jest tak ważne jak oddychanie. To istota istnienia.
Bycie prawdziwie obecnym jest kojące. Tylko będąc obecnym możesz dostrzec piękno.
Wszystko rozpoczyna się i kończy w pustce.
